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Info club
Les tests de VMA auront lieu au stade les
Jeudi 30 septembre et vendredi 1 octobre 2010 à 18 heures.
1) Rappel test VMA :
Rebia n' a reçu que 4 réponses à la demande par mail du 21/9 (copie ci-dessous) :
"Afin de mieux préparer ces séances, nous vous demandons de transmettre avant le 30/09 les informations suivantes à Rebia
Poids :
Taille :
Fréquence cardiaque au repos couché(e) le matin :
Choix du jour du test : jeudi 30/09 ou vendredi 01/10"
Merci de lui envoyer rapidement vos données personnelles.
Nous vous rappelons également que vous devez avoir un dossier complet pour participer au test.
2) Sécurité et discipline
Il est très visible que vous avez du plaisir de vous retrouver les mardi et vendredi soir et nous en sommes très heureux.
Victimes de notre succès et aidés par une démographie locale toujours croissante, notre groupe adulte grandit très vite ce qui provoque des "pagailles" sur la piste préjudiciables à la sécurité de tous et à la qualité des séances.
Compte tenu des objectifs personnels de chacun, tout le monde ne peut suivre uniformément le programme prévu pour la séance.
C'est pourquoi le CA va établir prochainement une charte du bon usage de la piste et nous vous demanderons d'agir en adulte responsable.
En attendant, nous souhaitons que vous respectiez les items suivants :
- laisser la corde libre lors des phases d'échauffement et de récupération
- pendant les "repos" entre série de fractionné, laisser l'intégralité de la piste (pelouse et bords de piste sont un lieu plus propice pour boire ou discuter en petits groupes)
- lors d'un ralentissement brutal, s'écarter par la droite après avoir vérifié qu'il n'y a pas de risque de collision avec un coureur qui vous suit de près
- avoir, comme en conduisant votre voiture, une vision "périphérique" car nous partageons la piste avec des enfants parfois imprévisibles
- lors de la sortie des enfants vers le vestiaire en fin de séance, redoubler de vigilance
Merci pour votre compréhension et bon entraînement à tous.
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